Merdeka.com - Pagi hari merupakan saat yang sangat menentukan untuk aktivitas kita selanjutnya selama seharian. Hal yang kita lakukan di pagi hari baik makanan yang kita konsumsi maupun tindakan yang kita lakukan bisa sangat menentukan bagaimana hari kita berjalan.
Sejumlah kebiasaan disarankan untuk dilakukan pada pagi hari demi kesehatan baik fisik maupun mental. Hal ini termasuk konsumsi makanan sehat serta menenangkan pikiran di pagi hari.
Walau begitu, ternyata sejumlah kebiasaan yang dianggap sehat di pagi hari bisa berdampak sebaliknya. Hal ini terutama ketika kamu memaksa diri dalam melakukannya.
Paksaan untuk melakukan sesuatu di pagi hari ini justru bisa membuat diri merasa terbebani. Dilansir dari Huffington Post, berikut sejumlah kebiasaan di pagi hari yang dianggap sehat namun sebenarnya menyebabkan stres.
Sarapan secara Perlahan
Sarapan secara perlahan ini pada mulanya diniatkan agar diri menjadi santai dan lebih fokus. Namun hal ini tidak bisa diterapkan pada semua orang.
Jika kamu seseorang dengan banyak aktivitas untuk dilakukan di pagi hari, sarapan secara perlahan justru bisa membuatmu stres serta banyak hal yang terbengkalai. Oleh karena itu, hal ini dianggap tidak dapat diterapkan secara mudah pada semua orang.
Menunda Alarm
Bagi banyak orang yang ingin bangun pagi, menyalakan alarm merupakan sebuah hal yang biasa dilakukan. Walau begitu, kerap kali alarm yang sudah berbunyi ini diabaikan dan terus-menerus menekan tombol snooze atau tunda.
Menunda alarm ini bisa menyebabkan kamu menjadi stres ketika terbangun selanjutnya. Hal ini juga mengganggu kualitas tidurmu sehingga kamu biasanya terbangun dengan rasa lelah dan perasaan uring-uringan.
6 Kebiasaan Pagi Hari yang Dianggap Sehat namun Ternyata Bikin Stres | merdeka.com - merdeka.com
Lanjutan Lagi
No comments:
Post a Comment