Inilah Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur, yuk Rutinkan! - Kompas TV

Ilustrasi: Konsumsi air putih yang disarankan sedikitnya 1 gelas setelah bangun tidur di pagi hari. (Sumber: Thinkstockphotos)

JAKARTA, KOMPAS.TV - Minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur ternyata mempunyai manfaat baik untuk kesehatan.

Hal tersebut dinilai baik lantaran selama tubuh istirahat semalaman ternyata ada banyak cairan yang hilang.

Oleh karena itu, asupan air putih sangat diperlukan di pagi hari agar tubuh kembali terhidrasi.

Bahkan, menurut sejumlah penelitian membuktikan kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.

Konsumsi air putih yang disarankan sedikitnya 1 gelas setelah bangun tidur di pagi hari.

Sebagaimana dilansir dari Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kementerian Kesehatan (Kemenkes), berikut ini manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur:

1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat

Malam hari adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun.

Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun tidur atau dalam kondisi perut kosong, akan membantu pembersihan racun yang tersisa.

Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.

Adblock test (Why?)

Inilah Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur, yuk Rutinkan! - Kompas TV
Lanjutan Lagi