JAKARTA, KOMPAS.TV - Tidak banyak yang tahu, produktif atau tidaknya keseharian kamu bisa dilihat dari aktivitas setelah bangun tidur di pagi hari.
Ahli mengatakan, pagi merupakan waktu yang krusial sehingga dapat berefek sepanjang hari bahkan berefek pula pada kesehatan jangka pendek maupun jangka panjang.
Memulai pagi dengan senyuman, semangat, dan kata-kata positif dapat membuat otak bekerja lebih baik sehingga dapat melakukan kegiatan produktif lebih maksimal.
Berikut kebiasan baik di pagi hari yang dapat kamu terapkan.
1. Meminum Air Putih
Selama tidur, tubuh tidak mendapat cairan apapun sehingga sering kali kita merasa dehidrasi saat bangun di pagi hari.
Tak boleh ditunda, hal pertama yang harus dilakukan saat bangun pada pagi hari adalah meminum segelas air putih.
5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bakal Mengubahmu Jadi Lebih Sehat dan Produktif - Kompas TV
Lanjutan Lagi
No comments:
Post a Comment